Štanglice od rogača i oraha, zeleni šejk od spanaća, brza supa od portobelo pečuraka

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Štanglice od rogača i oraha, zeleni šejk od spanaća, brza supa od portobelo pečuraka

Sastojci

Štanglice od rogača i oraha

 

4 kašike kokosovog ulja

¾ šolje mlevenog rogača

2 kašike agavinog sirupa

1 šolja mešavine orašastih plodova

 

Pomešati sve sastojke i samleti u secku u kompaktnu masu. Rastanjiti između 2 lista papira za pečenje. Ohladiti pre služenja. Seći na štanglice, posuti prahom rogača i servirati.

 

Zeleni šejk od spanaća

 

šaka mladog spanaća

1 banana

250 ml soka od jabuke

1 kašičica proteina od konoplje

2 kašike soka od limuna

 

U blender staviti spanać, sok od jabuke, konopljin protein, bananu i sok od limuna. Sve dobro samleti u napitak. Servirati u odgovarajućoj čaši.

 

Brza supa od portobelo pečuraka

 

4-5 portobelo pečuraka

1 čen belog luka

½ kašičice himalajske soli

2 kašičice soka od limuna

2 kašike maslinovog ulja

3 dl vrele vode

 

Očišćene pečurke iseći na komade i staviti u blender. Dodati beli luk, so, limunov sok, maslinovo ulje i naliti vrelom vodom. Sve dobro samleti  i servirati. Ukrasiti  seckanim pečurkama.

 

 

Kitchen TV

prethodna
Veganski suši, majonez od indijskih oraha, špagete od povrća
sledeća
Osvežavajući parfe, slani namaz od suncokreta i punjene paprike, pite ili rolnice sa smrznutim povrćem u heljdinim korama

Dodajte svoj komentar