200 g integralnog pšeničnog brašna 35 g pečenih oraha 50 g semenki suncokreta 25 g susama ½ kašičice praška za pecivo 1 kašika čija semenki 125 ml vode 1 kašika maslinovog ulja ½ kašičice morske soli 1 manja glavica ljubičastog luka ½ kašičice belog luka u prahu šaka suvog grožđa...