DORUČAK-Kruška u riži 2/3 šolje jogurta 1 kruška 3 kašike kuvanog belog pirinča 1 kašičica cimeta 1 kašika meda 1 kašika seckanih oraha   U blender miksovati jogurt, med, cimet  i oljuštene komade kruške. U dobijenu masu dodati pirinač i seckane orahe, prebaciti u posudu i dekorisati ostacima.   Rižine...

DORUČAK-Banana koko miks 2/3 šolje kuvanih leblebija 1 veća banana 1 kašika kokosovog proteina 1 kašičica kakaa 1 kašičica mlevenog lanenog semena aroma vanile   Za dekoraciju 1 kivi 1 kašičica brusnica 1 kašičica seckanih badema U blenderu samleti sve sastojke, po potrebi dodati 1-2 kašike vode kako bi se...

DORUČAK-Čoko kaša 1 šolja što toplijeg sojinog mleka 2 kockice crne čokolade 3 kašike ovsenih pahuljica 1 kašika kikiriki putera 1 kašičica lanenog semena 1 kašičica kakaa   Za dekoraciju 50 g džema od šljiva 30 g seckanog kikirikija   U toplo mleko potopiti pahuljice, seme i čokoladu. Mešati dok...

DORUČAK-Voćna kaša 1/2 očišćene pomorandže 1 banana 1/2 šolje vode 1/2 kašičice cimeta   Za dekoraciju malo kockica jabuke 1 kašika seckanih badema 1 kašičica meda 1 kašika ovsenih pahuljica   Sve sastojke osim poslednjih za dekoraciju samleti u blenderu, sipati u činiju, pa odozgo dekorisati.   SLATKO-Narandžaste palačinke 1...

DORUČAK-Pizza hleb 2 parčeta tost hleba 3-4 masline 2 kašike ajvara 2 kašike rikote origano maslinovo ulje 1 rendani čen belog luka   Hleb premazati miksom maslinovog ulja i belog luka, rasporediti ajvar, rikotu, masline, pa posuti origanom. Zapeći kratko na 180 stepeni.       SLATKO-Voćne palačinke   Palačinke...

DORUČAK-Slani tost doručak 1 parče tost hleba 30 g humusa 30 g pržene slaninice 1 kuvano jaje   Hleb premazati humusom, pa rasporediti seckano jaje i slaninicu.   1 parče tost hleba 1/2 avokada 1 kašika očišćenog nara 1 kašika rikote malo maslinovog ulja   Na hleb poređati avocado sečen...